Niezależnie od dziennego dystansu jaki chcemy pokonać, zanim wyruszymy w trasę, musimy pamiętać o wielu kwestiach. Dopiero dobry plan pozwoli nam na komfortową podróż bez zmartwień. Oto lista najważniejszych rzeczy, o których powinien pamiętać każdy kolarz.

Nasza kondycja

Planowanie warto rozpocząć od weryfikacji stanu naszej kondycji fizycznej. Przy dłuższych trasach musimy być gotowi do stawienia czoła wielogodzinnej jeździe rowerem. Bagatelizowanie tego aspektu podróży może zakończyć się wyczerpaniem organizmu i licznymi kontuzjami, które zwykle wyłączają nas z życia na kilka tygodni. Dla nieprzygotowanego organizmu porwanie się na taki wyczyn może okazać się męczarnią. Rezultatem braku przygotowania kondycyjnego będą przykre wspomnienia i złe samopoczucie, a przecież nie o to chodzi w wyprawach rowerowych.

Stan techniczny roweru i awarie w trasie

Zanim wyruszymy w drogę musimy dokonać dokładnych oględzin pojazdu, którym chcemy się poruszać. Na szlaku nie ma mowy o niedociągnięciach i usterkach, które mogą całkowicie pokrzyżować nasze plany. Przeglądowi muszą zostać poddane wszystkie rowerowe części: klocki i tarcze hamulcowe, koła, dętki, śruby, łańcuch, oświetlenie, siodełko. Przy niewielkim doświadczeniu, warto skorzystać z pomocy fachowców, którzy w swoich warsztatach potrafią zdziałać cuda. Awaria na trasie może przytrafić się każdemu. Poważniejsza usterka może uniemożliwić ruszenie w dalszą drogę. Dlatego podczas planowania podróży rowerem powinniśmy uwzględnić również taką ewentualność. Na szczęście współczesny rynek sprzętu rowerowego oferuje wiele ciekawych i praktycznych rozwiązań, dzięki którym nie musimy zabierać ze sobą ciężkich narzędzi. Wystarczy zaopatrzyć się w tzw. multitoola. Narzędzia w takiej formie zmieszczą się w każdym bagażu.

Akcesoria rowerowe

Przed wyjazdem powinniśmy zastanowić się również nad tym czy posiadamy wszystkie akcesoria niezbędne do komfortowej jazdy. Co zatem powinno znaleźć się w wyposażeniu naszego roweru? Przede wszystkim pompka, która pomoże w utrzymaniu optymalnego ciśnienia w oponach. Wyboru można dokonać pomiędzy pompką ręczną, stacjonarną lub taką na naboje CO2. W ofercie wielu marek znaleźć można również modele posiadające wbudowany manometr służący do bieżącego pomiaru ciśnienia w oponie. Z racji ograniczonej przestrzeni bagażowej dobrym wyborem będzie pompka ręczna, która posiada niewielkie wymiary i niską wagę. Najlepsze modele można znaleźć w ofercie marki Topeak - lidera turystyki rowerowej, wykorzystującego w swoich produktach wysokiej jakości materiały i najnowsze technologie. Oprócz pompki w naszym wyposażeniu powinny znaleźć się również wytrzymałe błotniki dobrze chroniące przed zachlapaniem oraz bagażniki.

Bidon na wodę

Jeżeli mowa o akcesoriach to warto wspomnieć również o koszykach na bidon i bidonach na wodę. Uzupełnianie wody podczas aktywności fizycznej jest niezwykle istotne, chociażby ze względu na dobre samopoczucie. Do odwodnienia może dojść bardzo szybko, zwłaszcza przy wysokiej temperaturze - wtedy organizm poci się bardzo intensywnie i wydala niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania minerały. Nic nie ugasi pragnienia tak jak woda, dlatego wszelkie słodkie napoje powinny pójść w odstawkę.  Dobrze, jeżeli zadbamy o to, by w bidonie znalazła się woda mineralna, a nie źródlana, która uzupełni brakujące minerały.

Co z noclegiem?

Najprostszym wyjściem będzie oczywiście wynajęcie miejsca w hostelu lub w kwaterze agroturystycznej. Warto wtedy powiadomić obsługę o tym, że podróżujemy rowerem. Możemy również wybrać nocleg w nieco bardziej polowych warunkach, np. w namiocie na polu kempingowym.

Plan dnia a jedzenie

Jeżeli chcemy pokonywać dziennie naprawdę duże dystanse (np. 100 km), to do dziennego harmonogramu musimy wprowadzić reżim - pobudka wcześnie rano, szybki pożywny posiłek i wyjazd. Na takich trasach lepiej unikać długich postojów i ciężkich posiłków. Najlepiej robić krótkie przerwy, a ubytki energii uzupełniać spożywając wysokokaloryczne batoniki. Jeżeli chodzi o jedzenie to, zgodnie z utartym już przekonaniem, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, który da nam energię na resztę dnia. Powinniśmy uwzględnić w nim przede wszystkim węglowodany złożone, które uwalniają energię przez długi czas. W ramach przekąsek na trasie możemy zabrać ze sobą nie tylko batoniki, ale również orzechy i suszone owoce. Przy długich dystansach należy unikać ciężkostrawnych potraw, takich jak dania smażone. A co na kolację? Najlepiej spożyć coś co korzystnie wpłynie na naszą regenerację, np. danie zawierające ryż lub makaron.

Jak się spakować?

Przy długodystansowych podróżach rowerem musimy zapomnieć o plecaku. Najlepszym rozwiązaniem będą sakwy rowerowe, które gwarantują dużą pojemność, wodoodporność oraz praktyczne rozwiązania pozytywnie wpływające na jakość podróży. Co jest sekretem takich parametrów? Przede wszystkim materiał z jakiego są wykonywane, czyli Cordura, która dodatkowo jest często powlekana jest np. żywicą polimerową. Taka tkanina szczelnie osłania zawartość sakwy na rower, a jednocześnie jest odporna na wszelkiego rodzaju uszkodzenia i przetarcia. Podczas pakowania warto podzielić sprzęt na mniejsze sekcje, które zostaną później spakowane do oddzielnych worków. W ten sposób łatwiej będzie nam się odnaleźć podczas poszukiwań jednego przedmiotu.

Podsumowanie

Warto pamiętać, że dopiero uwzględniając każdą ewentualność i każdy możliwy scenariusz, będziemy mogli odbyć podróż w spokoju. Tak przygotowani możemy ruszyć w trasę.