Forum Bielsko.Biala.pl http://www.bielsko.biala.pl/forum/ |
|
Glukozamina http://www.bielsko.biala.pl/forum/viewtopic.php?f=5&t=83557 |
Strona 1 z 1 |
Autor: | Kangaroosek [ środa, 19 paź 2011, 09:07 ] |
Tytuł: | |
Dzień dobry, chciałbym dowiedzieć się co nieco na temat preparatów z glukozaminą. Czego używacie i jakie daje efekty. Słyszałem, że na stawy dobry jest też imbir i żelatyna Pozdrawiam wszystkich sportowców |
Autor: | zuo [ środa, 19 paź 2011, 09:20 ] |
Tytuł: | |
Zamiast glukozaminy proponuje łykać placebo. Skuteczność taka sama. |
Autor: | Pan Kazimierz [ środa, 19 paź 2011, 09:34 ] |
Tytuł: | |
Na stawy a szczególnie kolana warto robić ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół stawów aby je odciążyć. Polecane dla biegaczy |
Autor: | Kangaroosek [ środa, 19 paź 2011, 13:51 ] |
Tytuł: | |
może by tak link do jakiegoś artykułu albo wyniki badań jakie przeprowadzałeś na zażywających |
Autor: | Alinoe [ środa, 19 paź 2011, 18:12 ] |
Tytuł: | |
porozmawiaj z dobrym fizjoterapeutą jak nie trenujesz zawodowo przeciążając nadmiernie swoje ciało to np na stawy najlepszy jest ruch i systematyczność cwiczyć i jeszcze raz cwiczyć a jak bola stawy to idź do fachowca a nie kombinuj powodzenia |
Autor: | Kangaroosek [ środa, 19 paź 2011, 20:29 ] |
Tytuł: | |
Wcześniej Trenowałem Taekwon-do przez około 2 lata. Teraz wziąłem się znów za judo i troszkę mam przeciążone mięśnie ale trenuje systematycznie. Dlatego też pytam o skuteczność glukozaminy i o to co stosować przy przeciążeniach |
Autor: | grubby [ środa, 19 paź 2011, 20:59 ] |
Tytuł: | |
trenuję karate i nie myśl źe odciąźysz przeciąźone mięśnie glukozaminą.Odpuścić cięźkie ćwiczenia na jakiś czas. |
Autor: | zuo [ środa, 19 paź 2011, 21:01 ] |
Tytuł: | |
Ja? Ja nie mam uprawnień. Ale proszę bardzo: http://www.annals.org/content/148/4/268.abstract "Results: At baseline, both groups were similar in demographic and clinical variables. Overall, WOMAC pain did not differ (mean difference [glucosamine sulfate minus placebo], −1.54 [95% CI, −5.43 to 2.36]), nor did WOMAC function (mean difference, −2.01 [CI, −5.38 to 1.36]). Joint space narrowing also did not differ after 24 months (mean difference, −0.029 [CI, −0.122 to 0.064]). Only 1 of the sensitivity analyses, based on extreme assumptions regarding missing assessments due to total hip replacement, provided results consistent with a glucosamine effect. Conclusion: Glucosamine sulfate was no better than placebo in reducing symptoms and progression of hip osteoarthritis." No ale drogie to to nie jest a wiara czyni cuda. Zatruc sie tym tez nie zatrujesz wiec łykaj |
Autor: | Kangaroosek [ środa, 19 paź 2011, 21:13 ] |
Tytuł: | |
Dzięki, ale szukam też maści na przeciążone mięśnie. Glukozamina to odrębna sprawa. Też gdzieś czytałem, że podobno bujda na resorach ps. miałem się zapisać na karate na beskidzkim w tym roku |
Autor: | Del_Rey [ środa, 19 paź 2011, 22:01 ] |
Tytuł: | |
Na przeciązone mięśnie kupuj voltaren. Co do stawów, to jak zajedziesz barki, to masakra. Ciezko wyleczyć.Ćwicz tę część ciała z mózgiem:), bo na stare lata da ci w kość Na łokcie i kolana mi pomogła glukozamina z Olimpa. w moim przypadku po 3 tyg czułem znaczące efekty. Jest jedno ALE. mojemu kumplowi niewiele pomogła, moze ze ją stosował tylko 2 tyg. Wyczytałem kiedyś, ze efekty zależą od organizmu. Poza tym niektórzy stosuja liście kapusty troche rozgniecione i też pomaga |
Autor: | Kangaroosek [ czwartek, 20 paź 2011, 06:21 ] |
Tytuł: | |
Dzięki Del |
Strona 1 z 1 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/ |