Forum Bielsko.Biala.pl

Miasto tworzą ludzie

Skutki rzucenia palenia

Tematy niekoniecznie zwiazane z naszym miastem - także towarzyskie.

Postprzez Lina-ha » wtorek, 9 sty 2007, 06:32

Przestałam palic kilka miesięcy temu, ale przybyło mi kilka kilogramów kochanego ciała. no i nawyk ciągłego pogryzania czegokolwiek. Może ktoś już przez to przechodził i zna jakieś skuteczne tabbletki, kropelki które zachamują łaknienie i pomogą trochę schudnąc.
Pozdrawiam wszystkich i czekam na dobre rady.
Lina-ha
użytkownik
 
Posty: 22
Na forum od: 1 sty 1970, 01:00
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Postprzez che givera » wtorek, 9 sty 2007, 10:48

Sprawa jest trudna. Musisz się zdyscyplinować. Nie znalazłem godnego polecenia leku. Najważniejsze jest "zrzucanie" zbędnych kilogramów, prowadząc ruchliwy tryb życia. Posiłki niskokaloryczne, zapomnieć o słodyczach, ciastach, a najgorsza zaraza to wszelkie chipsy.
XXI wiek a ludzie nadal wierzą w bogów.
che givera
użytkownik
 
Posty: 1010
Na forum od: 1 wrz 2006, 07:00
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Postprzez stasia » wtorek, 9 sty 2007, 20:49

Nie palę już 10 lat. Przytyłam ponad 20 kg (pizza, słodycze i macdonald). Nie martwię się tym, już nie marznę i jest mi ciepło. Od 5 lat jem mniej ale często. Słodycze jem od święta i nie u siebie. Dzisiaj mogę założyć nogę za nogę (to był znak, że muszę trochę schudnąć). Nie wierzę w żadne diety i tabletki oraz posiłki niskokaloryczne. Jem to co lubię tylko w małych ilościach. Powoli pozbywam się kg. Polecam spacery, robótki ręczne lub szydełko pozwolą zająć ręce. Powodzenia.
stasia
użytkownik
 
Posty: 69
Na forum od: 10 lis 2006, 23:13

Postprzez Lina-ha » środa, 10 sty 2007, 06:38

Stasia bardzo dziękuję za wskazówki.Ja niepalę 9-ty miesiąc i przytyłam 5kg. Nie jem słodyczy bo nigdy za bardzo za ich nielubiłam, ale po pracy wieczorem jadłabym bez przerwy i wszystko co popadnie nawet słodycze i to jest najgorsze.
Lina-ha
użytkownik
 
Posty: 22
Na forum od: 1 sty 1970, 01:00
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Postprzez miro » środa, 10 sty 2007, 09:24

W Stanach czesto stosuje sie leki antydepresyjne, najbardziej powszechny w walce z tym nalogiem jest Budeprion.
Ostatnio edytowano środa, 10 sty 2007, 09:26 przez miro, łącznie edytowano 1 raz
Honest differences of views and honest debate are not disunity. They are the vital process of policy-making among free men.
miro
użytkownik
 
Posty: 3057
Na forum od: 1 wrz 2006, 07:00

Postprzez stasia » środa, 10 sty 2007, 20:02

Zapomniałam dodać, że ostatni posiłek jadam najpóźniej o 18:00. Ale nie zawsze, czasami się skuszę na serek wiejski. A tak lubię jeść.
stasia
użytkownik
 
Posty: 69
Na forum od: 10 lis 2006, 23:13

Postprzez Barth » czwartek, 11 sty 2007, 20:29

Kontakt z dobrym dietetykiem, trzymanie się zaleceń diety, zmiana nawyków żywieniowych, ćwiczenia. Znajomy odwiedzał (i polecał) jakąś klinikę na sląsku - ale teraz odchudza się w Irlandii więc nie mam jak spytać.
Albo pogryzać coś niskokalorycznego albo przestać. Są farmakologiczne środki na odchudzanie ale mają też swe minusy.
Barth
użytkownik
 
Posty: 459
Na forum od: 10 lis 2006, 16:32

Postprzez bielewa » piątek, 12 sty 2007, 22:17

Lina- ha ogranicz węglowodany na korzyść białka i tłuszczu to działa ja straciłam już 14 kg :)
bielewa
użytkownik
 
Posty: 102
Na forum od: 24 wrz 2006, 21:21

Postprzez Barth » sobota, 13 sty 2007, 14:10

Ech... zależy które węglowodany. Jak pisałem - poradzić się fachowców dietetyków. "Głównych" diet jest parę a ich wyznawcy przekrzykują się że ich jest lepsza. A prawda jest taka że lepsza jest taka która nam pasuje i daje wyniki.
Barth
użytkownik
 
Posty: 459
Na forum od: 10 lis 2006, 16:32

Postprzez Paweł_W » sobota, 13 sty 2007, 15:37

Ja już nie pale prawie 2 lata :) ale przytyć to się sam staram i nic z tego. Jak było 70 kg i ani kilograma więcej :-/
Paweł_W
nowicjusz
 
Posty: 8
Na forum od: 14 gru 2006, 16:44

Postprzez che givera » sobota, 13 sty 2007, 15:40

Nie widzę powodów do zmartwienia. Lepsze to, niż nadwaga.
XXI wiek a ludzie nadal wierzą w bogów.
che givera
użytkownik
 
Posty: 1010
Na forum od: 1 wrz 2006, 07:00
Lokalizacja: Bielsko-Biała


Powrót do Pogaduszki

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości