Forum Bielsko.Biala.pl
http://www.bielsko.biala.pl/forum/

Skutki rzucenia palenia
http://www.bielsko.biala.pl/forum/viewtopic.php?f=6&t=76619
Strona 1 z 1
Autor:  Lina-ha [ wtorek, 9 sty 2007, 06:32 ]
Tytuł: 

Przestałam palic kilka miesięcy temu, ale przybyło mi kilka kilogramów kochanego ciała. no i nawyk ciągłego pogryzania czegokolwiek. Może ktoś już przez to przechodził i zna jakieś skuteczne tabbletki, kropelki które zachamują łaknienie i pomogą trochę schudnąc.
Pozdrawiam wszystkich i czekam na dobre rady.
Autor:  che givera [ wtorek, 9 sty 2007, 10:48 ]
Tytuł: 

Sprawa jest trudna. Musisz się zdyscyplinować. Nie znalazłem godnego polecenia leku. Najważniejsze jest "zrzucanie" zbędnych kilogramów, prowadząc ruchliwy tryb życia. Posiłki niskokaloryczne, zapomnieć o słodyczach, ciastach, a najgorsza zaraza to wszelkie chipsy.
Autor:  stasia [ wtorek, 9 sty 2007, 20:49 ]
Tytuł: 

Nie palę już 10 lat. Przytyłam ponad 20 kg (pizza, słodycze i macdonald). Nie martwię się tym, już nie marznę i jest mi ciepło. Od 5 lat jem mniej ale często. Słodycze jem od święta i nie u siebie. Dzisiaj mogę założyć nogę za nogę (to był znak, że muszę trochę schudnąć). Nie wierzę w żadne diety i tabletki oraz posiłki niskokaloryczne. Jem to co lubię tylko w małych ilościach. Powoli pozbywam się kg. Polecam spacery, robótki ręczne lub szydełko pozwolą zająć ręce. Powodzenia.
Autor:  Lina-ha [ środa, 10 sty 2007, 06:38 ]
Tytuł: 

Stasia bardzo dziękuję za wskazówki.Ja niepalę 9-ty miesiąc i przytyłam 5kg. Nie jem słodyczy bo nigdy za bardzo za ich nielubiłam, ale po pracy wieczorem jadłabym bez przerwy i wszystko co popadnie nawet słodycze i to jest najgorsze.
Autor:  miro [ środa, 10 sty 2007, 09:24 ]
Tytuł: 

W Stanach czesto stosuje sie leki antydepresyjne, najbardziej powszechny w walce z tym nalogiem jest Budeprion.
Autor:  stasia [ środa, 10 sty 2007, 20:02 ]
Tytuł: 

Zapomniałam dodać, że ostatni posiłek jadam najpóźniej o 18:00. Ale nie zawsze, czasami się skuszę na serek wiejski. A tak lubię jeść.
Autor:  Barth [ czwartek, 11 sty 2007, 20:29 ]
Tytuł: 

Kontakt z dobrym dietetykiem, trzymanie się zaleceń diety, zmiana nawyków żywieniowych, ćwiczenia. Znajomy odwiedzał (i polecał) jakąś klinikę na sląsku - ale teraz odchudza się w Irlandii więc nie mam jak spytać.
Albo pogryzać coś niskokalorycznego albo przestać. Są farmakologiczne środki na odchudzanie ale mają też swe minusy.
Autor:  bielewa [ piątek, 12 sty 2007, 22:17 ]
Tytuł: 

Lina- ha ogranicz węglowodany na korzyść białka i tłuszczu to działa ja straciłam już 14 kg :)
Autor:  Barth [ sobota, 13 sty 2007, 14:10 ]
Tytuł: 

Ech... zależy które węglowodany. Jak pisałem - poradzić się fachowców dietetyków. "Głównych" diet jest parę a ich wyznawcy przekrzykują się że ich jest lepsza. A prawda jest taka że lepsza jest taka która nam pasuje i daje wyniki.
Autor:  Paweł_W [ sobota, 13 sty 2007, 15:37 ]
Tytuł: 

Ja już nie pale prawie 2 lata :) ale przytyć to się sam staram i nic z tego. Jak było 70 kg i ani kilograma więcej :-/
Autor:  che givera [ sobota, 13 sty 2007, 15:40 ]
Tytuł: 

Nie widzę powodów do zmartwienia. Lepsze to, niż nadwaga.
Strona 1 z 1 Strefa czasowa: UTC + 1