Forum Bielsko.Biala.pl

Miasto tworzą ludzie

Glukozamina

Forum dyskusyjne dla fanów siatkówki, piłki nożnej, koszykówki i innych sportów.

Postprzez Kangaroosek » środa, 19 paź 2011, 09:07

Dzień dobry,

chciałbym dowiedzieć się co nieco na temat preparatów z glukozaminą.

Czego używacie i jakie daje efekty.

Słyszałem, że na stawy dobry jest też imbir i żelatyna :)

Pozdrawiam wszystkich sportowców :)
Grafika to moja pasja - http://designdk.carbonmade.com/
Kangaroosek
użytkownik
 
Posty: 744
Na forum od: 8 wrz 2011, 08:05

Postprzez zuo » środa, 19 paź 2011, 09:20

Kangaroosek napisał(a):Dzień dobry,

chciałbym dowiedzieć się co nieco na temat preparatów z glukozaminą.

Czego używacie i jakie daje efekty.

Słyszałem, że na stawy dobry jest też imbir i żelatyna :)

Pozdrawiam wszystkich sportowców :)

Zamiast glukozaminy proponuje łykać placebo. Skuteczność taka sama.
zuo
użytkownik
 
Posty: 2064
Na forum od: 23 sty 2008, 19:10

Postprzez Pan Kazimierz » środa, 19 paź 2011, 09:34

Na stawy a szczególnie kolana warto robić ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół stawów aby je odciążyć. Polecane dla biegaczy :P
Pan Kazimierz
użytkownik
 
Posty: 4919
Na forum od: 9 cze 2008, 12:03

Postprzez Kangaroosek » środa, 19 paź 2011, 13:51

zuo napisał(a):
Kangaroosek napisał(a):Dzień dobry,

chciałbym dowiedzieć się co nieco na temat preparatów z glukozaminą.

Czego używacie i jakie daje efekty.

Słyszałem, że na stawy dobry jest też imbir i żelatyna :)

Pozdrawiam wszystkich sportowców :)

Zamiast glukozaminy proponuje łykać placebo. Skuteczność taka sama.

może by tak link do jakiegoś artykułu albo wyniki badań jakie przeprowadzałeś na zażywających :)
Grafika to moja pasja - http://designdk.carbonmade.com/
Kangaroosek
użytkownik
 
Posty: 744
Na forum od: 8 wrz 2011, 08:05

Postprzez Alinoe » środa, 19 paź 2011, 18:12

porozmawiaj z dobrym fizjoterapeutą

jak nie trenujesz zawodowo przeciążając nadmiernie swoje ciało to np na stawy najlepszy jest ruch i systematyczność
cwiczyć i jeszcze raz cwiczyć a jak bola stawy to idź do fachowca a nie kombinuj ;)

powodzenia
Avatar użytkownika
Alinoe
użytkownik
 
Posty: 1433
Na forum od: 23 lut 2009, 21:25
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Postprzez Kangaroosek » środa, 19 paź 2011, 20:29

Alinoe napisał(a):porozmawiaj z dobrym fizjoterapeutą

jak nie trenujesz zawodowo przeciążając nadmiernie swoje ciało to np na stawy najlepszy jest ruch i systematyczność
cwiczyć i jeszcze raz cwiczyć a jak bola stawy to idź do fachowca a nie kombinuj ;)

powodzenia

Wcześniej Trenowałem Taekwon-do przez około 2 lata.

Teraz wziąłem się znów za judo i troszkę mam przeciążone mięśnie ale trenuje systematycznie.

Dlatego też pytam o skuteczność glukozaminy i o to co stosować przy przeciążeniach :)
Grafika to moja pasja - http://designdk.carbonmade.com/
Kangaroosek
użytkownik
 
Posty: 744
Na forum od: 8 wrz 2011, 08:05

Postprzez grubby » środa, 19 paź 2011, 20:59

trenuję karate i nie myśl źe odciąźysz przeciąźone mięśnie glukozaminą.Odpuścić cięźkie ćwiczenia na jakiś czas.
grubby
użytkownik
 
Posty: 35
Na forum od: 18 sie 2011, 21:00
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Postprzez zuo » środa, 19 paź 2011, 21:01

Kangaroosek napisał(a):może by tak link do jakiegoś artykułu albo wyniki badań jakie przeprowadzałeś na zażywających :)

Ja? Ja nie mam uprawnień. Ale proszę bardzo:
http://www.annals.org/content/148/4/268.abstract
"Results: At baseline, both groups were similar in demographic and clinical variables. Overall, WOMAC pain did not differ (mean difference [glucosamine sulfate minus placebo], −1.54 [95% CI, −5.43 to 2.36]), nor did WOMAC function (mean difference, −2.01 [CI, −5.38 to 1.36]). Joint space narrowing also did not differ after 24 months (mean difference, −0.029 [CI, −0.122 to 0.064]). Only 1 of the sensitivity analyses, based on extreme assumptions regarding missing assessments due to total hip replacement, provided results consistent with a glucosamine effect.
Conclusion: Glucosamine sulfate was no better than placebo in reducing symptoms and progression of hip osteoarthritis."

No ale drogie to to nie jest a wiara czyni cuda. Zatruc sie tym tez nie zatrujesz wiec łykaj :D
zuo
użytkownik
 
Posty: 2064
Na forum od: 23 sty 2008, 19:10

Postprzez Kangaroosek » środa, 19 paź 2011, 21:13

grubby napisał(a):trenuję karate i nie myśl źe odciąźysz przeciąźone mięśnie glukozaminą.Odpuścić cięźkie ćwiczenia na jakiś czas.

Dzięki, ale szukam też maści na przeciążone mięśnie.

Glukozamina to odrębna sprawa.
Też gdzieś czytałem, że podobno bujda na resorach :D

ps. miałem się zapisać na karate na beskidzkim w tym roku :)
Grafika to moja pasja - http://designdk.carbonmade.com/
Kangaroosek
użytkownik
 
Posty: 744
Na forum od: 8 wrz 2011, 08:05

Postprzez Del_Rey » środa, 19 paź 2011, 22:01

Kangaroosek napisał(a):
grubby napisał(a):trenuję karate i nie myśl źe odciąźysz przeciąźone mięśnie glukozaminą.Odpuścić cięźkie ćwiczenia na jakiś czas.

Dzięki, ale szukam też maści na przeciążone mięśnie.

Glukozamina to odrębna sprawa.
Też gdzieś czytałem, że podobno bujda na resorach :D

ps. miałem się zapisać na karate na beskidzkim w tym roku :)

Na przeciązone mięśnie kupuj voltaren.
Co do stawów, to jak zajedziesz barki, to masakra. Ciezko wyleczyć.Ćwicz tę część ciała z mózgiem:), bo na stare lata da ci w kość
Na łokcie i kolana mi pomogła glukozamina z Olimpa. w moim przypadku po 3 tyg czułem znaczące efekty.
Jest jedno ALE.
mojemu kumplowi niewiele pomogła, moze ze ją stosował tylko 2 tyg. Wyczytałem kiedyś, ze efekty zależą od organizmu.

Poza tym niektórzy stosuja liście kapusty troche rozgniecione i też pomaga :)
Ostatnio edytowano środa, 19 paź 2011, 22:02 przez Del_Rey, łącznie edytowano 1 raz
Wysocy urzędnicy - to ludzie, którzy za nasze pieniądze kradną nasze pieniądze.
Avatar użytkownika
Del_Rey
użytkownik
 
Posty: 2784
Na forum od: 14 lis 2006, 14:01
Lokalizacja: B-B

Postprzez Kangaroosek » czwartek, 20 paź 2011, 06:21

Del_Rey napisał(a):
Kangaroosek napisał(a):
grubby napisał(a):trenuję karate i nie myśl źe odciąźysz przeciąźone mięśnie glukozaminą.Odpuścić cięźkie ćwiczenia na jakiś czas.

Dzięki, ale szukam też maści na przeciążone mięśnie.

Glukozamina to odrębna sprawa.
Też gdzieś czytałem, że podobno bujda na resorach :D

ps. miałem się zapisać na karate na beskidzkim w tym roku :)

Na przeciązone mięśnie kupuj voltaren.
Co do stawów, to jak zajedziesz barki, to masakra. Ciezko wyleczyć.Ćwicz tę część ciała z mózgiem:), bo na stare lata da ci w kość
Na łokcie i kolana mi pomogła glukozamina z Olimpa. w moim przypadku po 3 tyg czułem znaczące efekty.
Jest jedno ALE.
mojemu kumplowi niewiele pomogła, moze ze ją stosował tylko 2 tyg. Wyczytałem kiedyś, ze efekty zależą od organizmu.

Poza tym niektórzy stosuja liście kapusty troche rozgniecione i też pomaga :)

Dzięki Del :)
Grafika to moja pasja - http://designdk.carbonmade.com/
Kangaroosek
użytkownik
 
Posty: 744
Na forum od: 8 wrz 2011, 08:05


Powrót do Sport

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości