Forum Bielsko.Biala.pl

Miasto tworzą ludzie

Stadion lekkoatletyczny w Wapienicy. Wstęp wolny?

Forum dyskusyjne dla fanów siatkówki, piłki nożnej, koszykówki i innych sportów.

Re: Stadion lekkoatletyczny w Wapienicy. Wstęp wolny?

Postprzez izzie » środa, 17 lip 2013, 09:43

czynny codziennie od 7.00 - 21.00 :)
izzie
użytkownik
 
Posty: 76
Na forum od: 20 mar 2008, 15:44
Lokalizacja: BB

Re: Stadion lekkoatletyczny w Wapienicy. Wstęp wolny?

Postprzez priv » poniedziałek, 29 lip 2013, 17:10

Jednakże otwierany jest już godzinę wcześniej i godzinę później jest zamykany, informacja od ochrony.

I tak przy okazji, biega ktoś na tym stadionie z celem głównym - schudnięcie?
Szukam kogoś do wymiany doświadczeń w tej kwestii i wspólnego biegania.
priv
użytkownik
 
Posty: 47
Na forum od: 29 maja 2013, 12:00
Lokalizacja: BB

Re: Stadion lekkoatletyczny w Wapienicy. Wstęp wolny?

Postprzez Prima50 » poniedziałek, 29 lip 2013, 17:36

W celu schudnięcia optymalnie jest zacząć od przynajmniej 40-minutowego biegania (chyba, że ktoś jest bardzo początkujący, to nawet godzinny spacer szybkim tempem coś da). Dopiero około półgodzinny wysiłek sprawia, że źródłem energii staje się materiał zapasowy, a nie to, co używamy na bieżąco (czyli dostarczamy w pokarmie). Oczywiście z czasem możliwości się zwiększają, można biegać godzinę, półtorej. A jak ktoś jest naprawdę zaawansowany, to wtedy treningi interwałowe, ale one już są naprawdę wyczerpujące.
Prima50
użytkownik
 
Posty: 315
Na forum od: 8 wrz 2007, 20:44
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Re: Stadion lekkoatletyczny w Wapienicy. Wstęp wolny?

Postprzez priv » piątek, 2 sie 2013, 20:00

Interwały? Ale jakie skuteczne :roll:
priv
użytkownik
 
Posty: 47
Na forum od: 29 maja 2013, 12:00
Lokalizacja: BB

Re: Stadion lekkoatletyczny w Wapienicy. Wstęp wolny?

Postprzez lupus » środa, 7 sie 2013, 15:16

Z czasem bedzie Ci coraz latwiej i bedziesz mogla wydłużać nawet odcinki.
Można sobie na takich treningach wypluć płuca, ale jaka satysfakcja po ukonczeniu :mrgreen:
lupus
użytkownik
 
Posty: 399
Na forum od: 12 sie 2008, 09:49

Poprzednia strona

Powrót do Sport

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości